Самые распространённые мифы о йоге

19.02.2019
247 Views

Вы часто слышали слово «йога», но не имеете никакого представления о ней. Вы задаётесь вопросом, а будет ли это полезно для вас? Действительно ли йога избавит вас от болезней и подарит стройное тело? Как скоро станут заметны первые результаты? С чего начинать занятия йогой?

В данной статье мы расскажем вам что такое йога, а также интересные факты и существующие мифы о ней.

Йога – система самопознания, корни которой уходят в далёкое прошлое. Пришла она к нам из Индии и прочих восточных стран. Существует больше двух десятков разновидностей йоги, направленных на разные аспекты нашей жизни. Люди, которые занимаются йогой регулярно, получают положительные результаты. Улучшается физическое здоровье, психическое состояние, развиваются интеллектуальные способности, усиливается стрессоустойчивость, обретается внутренняя гармония.

Мифы и факты о йоге

Миф 1. Для занятий йогой надо быть гибким и физически подготовленным

Часто люди боятся начинать заниматься йогой, считая себя полными и слабыми физически, но это заблуждение. Заниматься йогой можно начать при любом уровне физической подготовки. А гибкость и стройность вы обретёте со временем.

Миф 2. Йога развивает только физически, а не духовно.

На первый взгляд может показаться, что йога направлена только на работу с телом, однако на самом деле это система глубокого самопознания, которая дает огромнейшие результаты в любой сфере жизни.

Миф 3: йога отнимает много времени и несовместима с работой.

Заниматься йогой можно начинать с посещения группового занятия 1 раза в неделю, но если у вас нет времени и для этого, то уделяйте йоге 10 минут ежедневно. Спустя время проявится первый положительный результат – вам будет хватать времени на всё.

Миф 4: на йогу нужны деньги, а их у меня нет.

Часто люди считают, что на занятия йогой нужно много денег, ведь нужно купить форму, коврик, заплатить за месяц занятий. Однако же есть центры, где занятия стоят недорого, а все атрибуты входят в стоимость оплаты. Но на крайний случай йогой можно заниматься дома бесплатно и не менее эффективно.

Миф 5: занятия йогой отнимут много сил, а их после работы и так мало.

Если вы найдете опытного инструктора, то занятия не то что не будут утомлять, а наоборот, прибавят сил, снимут напряжение и усталость, вы станете чувствовать себя полным сил и отдохнувшим. Это интересный и важный факт.

Миф 6: йога подходит только для людей молодого возраста.

Это не так. Если вы не в состоянии работать физически, то есть ещё ряд других разновидностей йоги, например, медитация, визуализация и прочие.

Последние публикации в журнале

Сдержанность и саморазвитие – гороскоп для Рыб в 2020 году
Гороскопы
436 views
Гороскопы
436 views

Сдержанность и саморазвитие – гороскоп для Рыб в 2020 году

lina - 06.08.2019

Гороскоп 2020 Рыбам обещает лояльность хозяйки года, Белой Металлической Крысы. Рыб ждут в 2020 году испытания, которые они смогут выдержать…

Что ждет Водолеев в 2020 году: гороскоп для мужчин и женщин
Гороскопы
400 views
Гороскопы
400 views

Что ждет Водолеев в 2020 году: гороскоп для мужчин и женщин

lina - 05.08.2019

Учитывая «особую» комбинацию чисел, 2020 год сам по себе окутан магией и таинственностью. Неудивительно, что всем поскорее хочется приоткрыть завесу…

Карьерный рост, любовь и наслаждение жизнью: гороскоп Козерогов 2020
Гороскопы
454 views
Гороскопы
454 views

Карьерный рост, любовь и наслаждение жизнью: гороскоп Козерогов 2020

lina - 24.07.2019

Гороскоп 2020 Козерогам предвещает испытания, выдержать которые ему помогут терпение, настойчивость и амбициозность. Постарайтесь не впадать в депрессивное состояние при…