Самые распространённые мифы о йоге

11.04.2018
149 Views

Вы часто слышали слово «йога», но не имеете никакого представления о ней. Вы задаётесь вопросом, а будет ли это полезно для вас? Действительно ли йога избавит вас от болезней и подарит стройное тело? Как скоро станут заметны первые результаты? С чего начинать занятия йогой?

В данной статье мы расскажем вам с чего начинать и что такое йога. Йога – система самопознания, корни которой уходят в далёкое прошлое. Пришла она к нам из Индии и прочих восточных стран. Существует больше двух десятков разновидностей йоги, направленных на разные аспекты нашей жизни. Люди, которые занимаются йогой регулярно, получают положительные результаты. Улучшается физическое здоровье, психическое состояние, развиваются интеллектуальные способности, усиливается стрессоустойчивость, обретается внутренняя гармония.

Мифы о йоге

Для занятий йогой надо быть гибким и физически подготовленным. Часто люди боятся начинать заниматься йогой, считая себя полными и слабыми физически, но это заблуждение. Заниматься йогой можно начать при любом уровне физической подготовки. А гибкость и стройность вы обретёте со временем.

Йога развивает только физически, а не духовно. На первый взгляд может показаться, что йога направлена только на работу с телом, однако на самом деле это система глубокого самопознания, которая дает огромнейшие результаты в любой сфере жизни.

Йога отнимает много времени и несовместима с работой. Заниматься йогой можно начинать с посещения группового занятия 1 раза в неделю, но если у вас нет времени и для этого, то уделяйте йоге 10 минут ежедневно. Спустя время проявится первый положительный результат – вам будет хватать времени на всё.

На йогу нужны деньги, а их у меня нет. Часто люди считают, что на занятия йогой нужно много денег, ведь нужно купить форму, коврик, заплатить за месяц занятий. Однако же есть центры, где занятия стоят недорого, а все атрибуты входят в стоимость оплаты. Но на крайний случай йогой можно заниматься дома бесплатно и не менее эффективно.

Занятия йогой отнимут много сил, а их после работы и так мало. Если вы найдете опытного инструктора, то занятия не то что не будут утомлять, а наоборот, прибавят сил, снимут напряжение и усталость, вы станете чувствовать себя полным сил и отдохнувшим.

Йогой подходит только для людей молодого возраста. Это тоже миф. Если вы не в состоянии работать физически, то есть ещё ряд других разновидностей йоги, например, медитация, визуализация и прочие.

Вам может быть интересно

Как одеться на собеседование
Мода и стиль
55 views
Мода и стиль
55 views

Как одеться на собеседование

mila - 13.02.2019

Как одеться на собеседование? Разбираем образы для разных стилей, ведь в каждой компании есть свой дресс-код. Помимо стандартного делового стиля есть ещё бизнес-кэжуал, просто кэжуал, а иногда дресс-код вообще отсутствует. Что делать в таком случае, читайте в нашей статье.

12 способов, как наладить отношения со свекровью
Личная жизнь
120 views
Личная жизнь
120 views

12 способов, как наладить отношения со свекровью

mila - 10.02.2019

Все женщины знают, как найти подход к своему мужчине, но многие забывают о том, что важной частью его жизни являются…

ТОП-5 самых вредных знаков Зодиака
Красота и здоровье
733 views
Красота и здоровье
733 views

ТОП-5 самых вредных знаков Зодиака

lina - 30.01.2019

Некоторых людей мы заслуженно называем вредными. Они постоянно ноют, придираются, стараются использовать других в своих целях. Астрологи заметили, что представители…