Самые распространённые мифы о йоге

19.02.2019
211 Views

Вы часто слышали слово «йога», но не имеете никакого представления о ней. Вы задаётесь вопросом, а будет ли это полезно для вас? Действительно ли йога избавит вас от болезней и подарит стройное тело? Как скоро станут заметны первые результаты? С чего начинать занятия йогой?

В данной статье мы расскажем вам что такое йога, а также интересные факты и существующие мифы о ней.

Йога – система самопознания, корни которой уходят в далёкое прошлое. Пришла она к нам из Индии и прочих восточных стран. Существует больше двух десятков разновидностей йоги, направленных на разные аспекты нашей жизни. Люди, которые занимаются йогой регулярно, получают положительные результаты. Улучшается физическое здоровье, психическое состояние, развиваются интеллектуальные способности, усиливается стрессоустойчивость, обретается внутренняя гармония.

Мифы и факты о йоге

Миф 1. Для занятий йогой надо быть гибким и физически подготовленным

Часто люди боятся начинать заниматься йогой, считая себя полными и слабыми физически, но это заблуждение. Заниматься йогой можно начать при любом уровне физической подготовки. А гибкость и стройность вы обретёте со временем.

Миф 2. Йога развивает только физически, а не духовно.

На первый взгляд может показаться, что йога направлена только на работу с телом, однако на самом деле это система глубокого самопознания, которая дает огромнейшие результаты в любой сфере жизни.

Миф 3: йога отнимает много времени и несовместима с работой.

Заниматься йогой можно начинать с посещения группового занятия 1 раза в неделю, но если у вас нет времени и для этого, то уделяйте йоге 10 минут ежедневно. Спустя время проявится первый положительный результат – вам будет хватать времени на всё.

Миф 4: на йогу нужны деньги, а их у меня нет.

Часто люди считают, что на занятия йогой нужно много денег, ведь нужно купить форму, коврик, заплатить за месяц занятий. Однако же есть центры, где занятия стоят недорого, а все атрибуты входят в стоимость оплаты. Но на крайний случай йогой можно заниматься дома бесплатно и не менее эффективно.

Миф 5: занятия йогой отнимут много сил, а их после работы и так мало.

Если вы найдете опытного инструктора, то занятия не то что не будут утомлять, а наоборот, прибавят сил, снимут напряжение и усталость, вы станете чувствовать себя полным сил и отдохнувшим. Это интересный и важный факт.

Миф 6: йога подходит только для людей молодого возраста.

Это не так. Если вы не в состоянии работать физически, то есть ещё ряд других разновидностей йоги, например, медитация, визуализация и прочие.

Последние публикации в журнале

Сдерживайте свой нрав и ищите себя в творчестве — что звезды обещают Тельцам в 2020 году?
Гороскопы
24 views
Гороскопы
24 views

Сдерживайте свой нрав и ищите себя в творчестве — что звезды обещают Тельцам в 2020 году?

lina - 24.06.2019

Белая Металлическая Крыса обещает покровительство Тельцам в 2020 году. Выпадает высокий шанс добиться реализации своих давних желаний. Не бойтесь, что…

Осваивайте новую профессию и учитесь общаться: гороскоп для Овнов на 2020 год
Гороскопы
49 views
Гороскопы
49 views

Осваивайте новую профессию и учитесь общаться: гороскоп для Овнов на 2020 год

lina - 21.06.2019

2020 год пройдет под покровительством Белой Металлической Крысы, имеющей весьма вздорный и своенравный характер. Гороскоп Овнам 2020 обещает стабильность, но…

Как избавиться от целлюлита
Красота и здоровье
65 views
Красота и здоровье
65 views

Как избавиться от целлюлита

lina - 18.06.2019

Вот и пришла долгожданная пора отпусков. Самое время примерить новый купальник и … обнаружить, что ваша кожа на бедрах и…