Самые распространённые мифы о йоге

19.02.2019
187 Views

Вы часто слышали слово «йога», но не имеете никакого представления о ней. Вы задаётесь вопросом, а будет ли это полезно для вас? Действительно ли йога избавит вас от болезней и подарит стройное тело? Как скоро станут заметны первые результаты? С чего начинать занятия йогой?

В данной статье мы расскажем вам что такое йога, а также интересные факты и существующие мифы о ней.

Йога – система самопознания, корни которой уходят в далёкое прошлое. Пришла она к нам из Индии и прочих восточных стран. Существует больше двух десятков разновидностей йоги, направленных на разные аспекты нашей жизни. Люди, которые занимаются йогой регулярно, получают положительные результаты. Улучшается физическое здоровье, психическое состояние, развиваются интеллектуальные способности, усиливается стрессоустойчивость, обретается внутренняя гармония.

Мифы и факты о йоге

Миф 1. Для занятий йогой надо быть гибким и физически подготовленным

Часто люди боятся начинать заниматься йогой, считая себя полными и слабыми физически, но это заблуждение. Заниматься йогой можно начать при любом уровне физической подготовки. А гибкость и стройность вы обретёте со временем.

Миф 2. Йога развивает только физически, а не духовно.

На первый взгляд может показаться, что йога направлена только на работу с телом, однако на самом деле это система глубокого самопознания, которая дает огромнейшие результаты в любой сфере жизни.

Миф 3: йога отнимает много времени и несовместима с работой.

Заниматься йогой можно начинать с посещения группового занятия 1 раза в неделю, но если у вас нет времени и для этого, то уделяйте йоге 10 минут ежедневно. Спустя время проявится первый положительный результат – вам будет хватать времени на всё.

Миф 4: на йогу нужны деньги, а их у меня нет.

Часто люди считают, что на занятия йогой нужно много денег, ведь нужно купить форму, коврик, заплатить за месяц занятий. Однако же есть центры, где занятия стоят недорого, а все атрибуты входят в стоимость оплаты. Но на крайний случай йогой можно заниматься дома бесплатно и не менее эффективно.

Миф 5: занятия йогой отнимут много сил, а их после работы и так мало.

Если вы найдете опытного инструктора, то занятия не то что не будут утомлять, а наоборот, прибавят сил, снимут напряжение и усталость, вы станете чувствовать себя полным сил и отдохнувшим. Это интересный и важный факт.

Миф 6: йога подходит только для людей молодого возраста.

Это не так. Если вы не в состоянии работать физически, то есть ещё ряд других разновидностей йоги, например, медитация, визуализация и прочие.

Вам может быть интересно

Выпрямляем волосы коллагеном: все за и против процедуры
Красота и здоровье
83 views
Красота и здоровье
83 views

Выпрямляем волосы коллагеном: все за и против процедуры

lina - 11.04.2019

Кудряшки нравятся далеко не всем дамам, некоторые девушки хотят иметь безупречно прямые и гладкие волосы. Сегодня можно сделать прямыми даже…

Как совмещать работу и личную жизнь?
Личная жизнь
344 views
Личная жизнь
344 views

Как совмещать работу и личную жизнь?

lina - 30.03.2019

Какой бы интересной работа ни была, но заполнять ею всю жизнь явно не стоит. Ведь кроме работы существует масса приятных…

Слоятся ногти: причины и лечение
Красота и здоровье
409 views
Красота и здоровье
409 views

Слоятся ногти: причины и лечение

lina - 15.03.2019

Наверняка многие встречались с такой проблемой как расслоение ногтей. Избавиться от этого вполне возможно – достаточно уделять время для ухода…