6 способов вернуть себе уверенность

15.02.2019
307 Views

Ежедневно голову человека посещают до 70 000 различных мыслей. Чтобы как-то справится с этим потоком, мозг распределяет эти мысли на осознанные и запоминающиеся. Современные исследователи пришли к выводу, что 20 последних лет мозг человека занимается преимущественно отбором мыслей о неуверенности в себе.

Социологи объясняют это тем, что ориентация на успех подразумевает повышение к себе требовательности, а чем выше планка, тем тяжелее ее преодолеть. Вот поэтому человек чаще занимается самоосуждением, постоянно находится в сомнениях. А это в свою очередь делает нас несчастливыми. Бороться с этим сложно, но можно и нужно. Итак, как вернуть уверенность в себе?

1. Признаем, что не одни такие.

Путь к сомнениям лежит через сравнение себя с окружающими людьми. А они, на наш взгляд, и умнее, и напористее, и талантливее. А мы на фоне их просто ничтожно малы и незаметны. И что главное, окружающие – то как раз в себе никогда и не сомневаются. Последнее утверждение ложно, потому как сомневаться дано всем, даже очень сильным и очень уверенным в своей силе. А вы не задумывались, что со стороны вы кажетесь тоже очень уверенным в себе человеком? Успокойтесь, вы такой же, как и все, по крайней мере – никак не хуже.

2. Прекратите сравнивать себя с теми, кто рядом

Вы обязательно перестанете мучить себя постоянными сомнениями, если не будете все время сравнивать свои успехи с успехами друзей и коллег. Нельзя мерить свое чужим мерилом. Вы уникальны, значит и ваш опыт уникален. Сравнивать нечестно. Условия у разных людей различны, но и цели не одинаковы. Не нужно сравнивать себя с другими, лучше ставьте свои собственные цели и добивайтесь их.

3. Займитесь сравнениями себя с собой, но несколько лет назад

Каким вы были лет 7 назад? Что делали? Какие у вас были цели? Теперь посмотрите, что вы имеете сегодня. Ведь точно больше, чем было. Вы взрослее, опытнее, знаний больше, умений и навыков тоже больше. Поздравляем, вы прогрессируете. Добились сейчас многого, в будущем тоже сможете жить лучше. А ведь неплохо.

4. Не стоит думать–гадать, что же о вас думают другие.

Не факт, что думают о вас именно то, что вы подозреваете. Это ваше субъективное мнение. Вы же не телепат? Зачем столько времени тратить на пустое бесполезное времяпрепровождение, когда можно за эти час–два что-то сделать. Все же польза. Разве интересно жить, все время, угождая изменчивым взглядам толпы? Ведь намного интереснее жить в свое удовольствие. А ведь кому, как не вам, знать, как нужно именно вам. Доверьтесь себе, ведь только вы можете себя осчастливить, а значит и вернуть себе уверенность.

5. Принимайте решения смело.

Вы боитесь принять решение, считая, что оно заведомо неправильное? Так вы никогда не научитесь принимать какие-либо решения. Решение проблем – это двигатель вперед. И плохие решения (хотя откуда заранее такие прогнозы?) тоже двигают нас вперед, как ни странно. Лучше хоть какое-нибудь, чем вообще ничего. Решайте. А потом поменяете его на другое. Так тоже можно. Боязнь пройдет, и вы ощутите себя капитаном за штурвалом своей жизни. Уже не так далеко от истины.

6. Ставить перед собой масштабные цели необходимо разумно

Вас пугают ваши жизненные цели? Нет? Значит, они малы. Хотя таких целей легче добиться. Разучитесь мечтать по мелочам. Идите к глобальному, но постепенно. Разбейте большую сложную мечту на этапы попроще, и преодолевайте их постепенно один за другим. Напишите план действий. Непременно введите такое правило, как награждение за преодоление этапа.

Все это способно развить из вас уверенного в своих силах человека. Когда вы поймете, что стали достаточно уверены в своих силах, тогда заметите, что необходимо еще столько всего достичь.

Вам может быть интересно

Выпрямляем волосы коллагеном: все за и против процедуры
Красота и здоровье
83 views
Красота и здоровье
83 views

Выпрямляем волосы коллагеном: все за и против процедуры

lina - 11.04.2019

Кудряшки нравятся далеко не всем дамам, некоторые девушки хотят иметь безупречно прямые и гладкие волосы. Сегодня можно сделать прямыми даже…

Как совмещать работу и личную жизнь?
Личная жизнь
344 views
Личная жизнь
344 views

Как совмещать работу и личную жизнь?

lina - 30.03.2019

Какой бы интересной работа ни была, но заполнять ею всю жизнь явно не стоит. Ведь кроме работы существует масса приятных…

Слоятся ногти: причины и лечение
Красота и здоровье
409 views
Красота и здоровье
409 views

Слоятся ногти: причины и лечение

lina - 15.03.2019

Наверняка многие встречались с такой проблемой как расслоение ногтей. Избавиться от этого вполне возможно – достаточно уделять время для ухода…