Язык тела — 16 верных способов влиять на окружающих

28.11.2017
345 Views

Язык тела и жестов предоставляет отличную возможность увидеть в собеседнике его истинное отношение к происходящим событиям, степень правдивости его действий и высказываний. Важно знать и понимать, что мы постоянно неосознанно шлём невербальные посылы окружающим. А если научиться контролировать язык своего тела, «говорить» на нём так, как нужно именно нам, это станет вашим тайным оружием в покорении окружающих.

Однако прежде, чем учиться применять сигналы нашего тела, нужно узнать, как именно лично вы сигнализируете окружающим. Обратите внимание на то, как вы ведёте себя во время разговора: в каком положении находятся ноги и руки, в какой позе сидите или стоите, что держите в руках и т.д. И пусть это не кажется вам смешным или глупым. Поверьте, мало кто из людей следит за собой во время разговора. Так опередите их, поймите и примите методы, которые нам подарила природа.

Для начала возьмите за правило во время общения садиться так, чтобы видеть своё отражение где-либо (в идеале, конечно, в зеркале). Понаблюдайте за отражением — как тело реагирует на разговор. Сравните с реакциями собеседника. Представьте себе, какую позу вам комфортнее принять, чтобы чувствовать себя спокойней и уверенней.

Наблюдайте за окружающими — за друзьями, коллегами, возможно за знаменитостями, которые, по вашему мнению, успешно используют язык жестов. У них это получается лучше? Не расстраивайтесь, немного терпения и усилий, и вы разовьёте свои собственные возможности. Не бойтесь экспериментировать, ищите комфортный баланс между поведением и внутренним состоянием, научитесь не стесняться языка тела — и ключ к успеху будет в ваших руках. Ниже представлено несколько рекомендаций, которые позволят быстрее и эффективнее прийти к желаемому результату.

1. Открытый взгляд
При общении с окружающими остановите себя на мысли: куда направлен мой взгляд? Если вы смотрите на человека, не боитесь словить его взгляд и ответить ему глазами — полдела сделано, поскольку визуальный контакт — неотъемлемая часть языка тела.

Застенчивому от природы человеку поначалу трудно справиться с боязнью открыто смотреть на собеседника. Мы рассматриваем что угодно: руки, причёску, то, что за спиной, и совершаем большую ошибку. Мы выглядим невнимательными, безразличными и собеседник теряет к нам интерес. Но не перегните палку — если слишком пристально смотреть на человека, это больше пугает и отталкивает.

Поэтому вот первый совет: поворачивайтесь лицом к собеседнику, концентрируйте свое внимание на нём, прямо смотрите на него мягким взглядом, показывайте свою заинтересованность.

2 Контроль положения рук и ног
Скрещённые ноги (не путать с закинутыми одной на одну) и напряжённые руки (тем более скрещённые) указывают на то, что человек внутренне напряжён и находится в состоянии обороны. Обращайте внимание на плечи. Неуверенность и нервозность человека очень чётко выдают поднятые напряженные плечи. Попробуйте расслабить их, переместите их вверх-вниз, назад-вперед.

3. Положение головы
Первое: голову держать высоко поднятой. Второе: чуть наклоненная влево голова говорит о заинтересованности в беседе. Третье: кивки в знак согласия обязательны. Выполнение этих трёх правил заставит собеседника поверить в вашу уверенность, заинтересованность в разговоре и серьёзному отношению к обсуждаемой теме. Как следствие, вы получите его расположение.

4. Положение тела
Положение тела в пространстве достаточно очевидно говорит о наших намерениях и ощущениях. Чтобы не выглядеть мямлей, не позволяйте себе «растекаться», следите за осанкой. Чтобы расположить человека к себе, поворачивайтесь к нему туловищем, а не только головой. Чуть отклоняясь назад, вы подталкиваете собеседника к разговору. А наклоняясь вперед, начинайте сами говорить, при этом вас поневоле начнут слушать.

5. Занимайте строго определённое пространство
Почему некоторых людей мы не замечаем вовсе (даже если они габаритные), а других «слишком много»? Потому, что они неправильно занимают пространство. Когда вы стоите, слегка расставьте ноги, такое положение излучает уверенность. Когда сидите — не зажимайтесь в угол кресла или не размещайтесь на кончике стула.

6. Улыбка и смех
Не воспринимайте ситуацию слишком серьёзно. Просто расслабьтесь. Улыбайтесь или даже смейтесь в ответ на чьи-то шутки. Позитивного человека окружающие воспринимают более положительно. Улыбка делает жизнь легче, а нас красивее и привлекательнее. Однако не смейтесь над своими шутками в одиночестве. По меньшей мере это выглядит глупо.

7. Лишние телодвижения
Ничто так явственно не выдаёт нас с головой, как нервные суетливые движения: качание ноги, стук пальцами по столу, постоянное перекладывание предметов или частое нажимание на колпачок шариковой ручки. Такая суетливость отвлекает и раздражает окружающих. Замедлите движения, несколько раз глубоко вдохните и расслабьтесь, положите руки на стол перед собой, держа ладони раскрытыми. Движения должны быть спокойными.

8 Руки прочь от лица
Постоянно трогать своё лицо при разговоре с кем-то — плохая привычка, от которой очень тяжело избавиться. Дотрагиваясь до лица, тем самым мы пытаемся скрыть свой внутренний настрой. Дотрагиваясь до ушей, мы посылаем невербальный сигнал о том, что нам неприятно слушать или мы подозреваем собеседника во лжи. А дотрагиваясь до своего носа, наоборот, говорим о том, что сами лжём.

9 Умеренная жестикуляция
Помогая себе руками, мы можем лучше убеждать собеседников. Вместо того, чтобы безостановочно дотрагиваться до лица или щёлкать пальцами, используйте свои руки для жестикуляции. Жестикулируйте, чтобы дополнить описание чего-либо или объяснить свои идеи.

Слишком яростное размахивание руками произведёт совершенно противоположный эффект. Ваше поведение станет похоже на агрессию и злобу, а это только раздражает и пугает.

10. Избавьтесь от резкости в движениях, добавьте степенности
Привыкшим ходить с большой скоростью, совет попытаться идти немного медленнее — это придаст уверенности. При обращении резко не оборачивайтесь, шею поворачивайте медленнее. Быстро говорящий человек так же быстро утрачивает доверие и может быть неправильно понятым.

11 Осанка
Прямая спина, плечи чуть поданы назад, высоко поднятая голова — поза уверенного в себе человека.

12 Любая вещь в руках должна находиться на уровне талии
Причём чуть повёрнутой наружу. Если держать выше, собеседник думает, что вы защищаетесь. Ниже — что не уверены в себе.

13 Личное пространство
Личное пространство человека — это расстояние 30 см вокруг него. Его нарушение расценивается как излишняя напористость. Однако и не отходите слишком далеко — так легко потерять связь. Старайтесь находиться на одном и том же расстоянии от человека в течение всей беседы. Собеседник отодвигается — сделайте шаг навстречу, подходит слишком близко — отступите.

14. Зеркальное поведение
Повторяйте за собеседником его движения. Например, он подался вперед — вы тоже, он держит руки на бедрах — свои руки на бедра, он взял ручку — берите и вы и т.д. Часто такое отражение происходит бессознательно, но можно же себе и помочь)

15. Позитивный настрой
О нашем внутреннем состоянии мы сами рассказываем языком тела и жестов. Так будьте всегда в позитивном настроении, меньше злитесь и находите причины для радости. И вам даже ничего не нужно будет делать — тело само всё сделает за вас. Поскольку как бы мы ни старались, наши бессознательные реакции имеют гораздо большую силу, чем искусственные.

16. Избегайте фальшивости
Не нужно рассчитывать на то, что выучив сигналы, подаваемые нашим телом и определив реакцию окружающих на них, можно применять их в нужное для нас время, обманывая окружающих. Заученность и принуждённость выглядят фальшиво и приводят к обратному эффекту.

Понять свое тело — это только половина дела. Чтобы полностью пользоваться полученной информацией, нужно научиться не стесняться языка тела. Тяжелее всего приучить себя держать голову высоко поднятой и смотреть собеседникам в глаза. Работайте над собой ежедневно, не слушайте «доброжелателей», верьте в себя, и вы безусловно выйдете победителем из любой ситуации!

Вам может быть интересно

Как одеться на собеседование
Мода и стиль
55 views
Мода и стиль
55 views

Как одеться на собеседование

mila - 13.02.2019

Как одеться на собеседование? Разбираем образы для разных стилей, ведь в каждой компании есть свой дресс-код. Помимо стандартного делового стиля есть ещё бизнес-кэжуал, просто кэжуал, а иногда дресс-код вообще отсутствует. Что делать в таком случае, читайте в нашей статье.

12 способов, как наладить отношения со свекровью
Личная жизнь
120 views
Личная жизнь
120 views

12 способов, как наладить отношения со свекровью

mila - 10.02.2019

Все женщины знают, как найти подход к своему мужчине, но многие забывают о том, что важной частью его жизни являются…

ТОП-5 самых вредных знаков Зодиака
Красота и здоровье
734 views
Красота и здоровье
734 views

ТОП-5 самых вредных знаков Зодиака

lina - 30.01.2019

Некоторых людей мы заслуженно называем вредными. Они постоянно ноют, придираются, стараются использовать других в своих целях. Астрологи заметили, что представители…