Избавиться от растяжек быстро: лучшие домашние и салонные способы

22.12.2018
1799 Views

Растяжки или стрии появляются у 8 из 10 человек независимо от пола, веса, образа жизни. Есть факторы, которые способствуют растяжению кожи, но существует больше мифов, что пора худеть, а это не так. В любом случае визуальный дефект доставляет психологические проблемы и для его устранения стоит знать, как избавиться от растяжек в домашних условиях или салоне, насколько эффективным будет результат стараний.

Причины появления растяжек и места их локализации

Неэстетичным изменениям больше всего подвергнута тонкая и слабо эластичная кожа. По сути это разрывы, на месте которых организм «установил» соединительную ткань. Сначала видны темные растяжки на теле, потом они становятся классическими белыми. В большинстве случаев разрыву подвержены ткани в области бедер, груди, ягодиц и живота.

Причин появления стрий множество. Можно выделить лишь основные.

  • Резкое увеличение пропорций тела. Это происходит в подростковом периоде, когда кожа не успевает равномерно растянуться при быстром росте костей и мышц. По этой же причине растяжки на груди и животе появляются у многих беременных женщин.
  • Активный сброс массы тела. При быстром похудении кожа не успевает вернуться к прежним размерам, обвисает и заламывается. В местах разрывов появляется соединительная ткань.
  • Генетическая предрасположенность. Возможность появления дефекта во многом зависит от унаследованного типа кожи. Щепетильное отношение к своему внешнему виду позволит избежать растяжек, если заблаговременно начать профилактику их появления. В большинстве случаев этот фактор дает о себе знать во время беременности.
  • Неправильное питание. Риск появления стрий выше, если в рационе присутствует мало белковой пищи. Основой эластичности кожи являются коллаген и эластин, а белок способствует их большей выработке. При нехватке обогащенной пищи эпидермис и дермальные слои становятся слабо растяжимыми.
  • Обезвоживание. Увлажнение клеток кремами не способно удовлетворить полную потребность. Эпидермис должен получать влагу из организма, чтобы поддерживать нормальную эластичность. Если пить мало воды растяжки могут появиться даже при обычных движениях (приседаниях, например).
  • Заболевания. Серьезные патологии внутренних органов негативно сказываются на состоянии кожи. Это болезни эндокринной системы, сердца и сосудов, пищеварительного тракта.

Предупредить визуальные дефекты можно только своевременным лечением и устранением основной проблемы, а также дополнительным уходом за собой.

Витамины и микроэлементы для эластичности кожи

витамины от растяжек на коже

Избавиться от растяжек живота, бедер, груди значительно сложнее, чем предотвратить их. И насыщенность организма определенными компонентами помогает поддержать красивый внешний вид.

Витамин А

При его достаточном количестве кожа обновляется быстрее. Витамин А способствует утолщению эпидермиса, стимулирует быстрое увеличение коллагена.

Препарат можно отдельно купить в аптеке или включить в рацион продукты, богатые витамином А: говяжью печень, рыбу, морковь, брокколи, листья салата. Очень эффективен рыбий жир.

Витамин С

Аскорбиновая кислота укрепляет организм, залечивает раны, противостоит воспалительным процессам. Кроме того, витамин С синтезирует коллаген, способствует его быстрой выработке.

Большое количество компонентов есть в лимонах, плодах шиповника, черной смородине, облепихе, малине, киви, апельсинах. Также аскорбиновую кислоту можно купить в аптеке.

Витамин Е

Это незаменимый компонент для эластичности кожного покрова. Он поддерживает правильный обмен веществ, заживляет ткани. Поступление витамина Е возможно изнутри и снаружи. Большое его количество содержат масло льняное, кукурузное, зародышей пшеницы, орехи, чернослив, курага. В аптеке витамин можно приобрести в капсулах или в виде масла. Во втором случае рекомендуют принимать его с хлебом для лучшего усвоения.

Цинк

Это строительный материал для коллагена, поэтому позволяет как избавиться от растяжек, так и предотвратить их появление. Много цинка содержит спортивное питание. Кроме того, микроэлемент в достаточном количестве есть в устрицах, шоколаде, какао-порошке, пищевом желатине.

Дополнительным помощником являются витаминно-минеральные комплексы, периодический прием которых снабжает организм полезными компонентами, укрепляя организм, в том числе клетки кожи.

Как убрать растяжки быстро

Легче поддаются коррекции дефекты, появившиеся при вынашивании малыша, если нет серьезных патологических заболеваний. Но основные методы позволяют избавиться от растяжек как после родов, так и после других вызвавших их факторов.

Эффективные кремы, гели, эмульсии, сыворотки

Косметические и фармацевтические средства от растяжек в большинстве случаев направлены на увеличение эластичности эпидермиса. Их применение идеально в профилактических целях, но даже самые лучшие крема от растяжек вряд ли дадут 100%-ный результат. Хотя, исключения есть из каждого правила.

Наиболее эффективными признаны:

  • Дерматикс,
  • AVENT,
  • VENUS,
  • Mama Donna,
  • Контратубекс,
  • Ретиноевая мазь,
  • Sanosan,
  • Eveline (сыворотка).

Важно! Использовать кремы надо активно в течение полугода. Главное, выбрать средство, побочный эффект которого не создаст еще больше проблем. Даже при слабой аллергической реакции на компоненты необходимо прекратить его использование.

Народные рецепты как убрать растяжки на коже

Средства для наружного ухода можно приготовить в домашних условиях.

Кофейный скраб

Молотые кофейные зерна следует соединить с морской солью в равных количествах, добавить масло зародышей пшеницы до кашицеобразного состояния. Нанесенный скраб рекомендуют оставить на коже на 15 минут, потом потереть проблемные участки и смыть средство теплой водой.

Компоненты средства отшелушивают верхний слой эпидермиса, увлажняют кожу, активизируют регенерацию клеток. Вместо косметического масла можно использовать детское Джонсонс беби.

домашний кофейный скраб от растяжек

Витаминная маска от растяжек

В измельченную цедру 1 мандарина добавляют ½ мелко натертой моркови и «заправляют» оливковым маслом. Средство наносят на проблемную зону и оставляют на 30 минут, потом смывают теплой водой.

Медовый скраб для тела

Засахаренный натуральный мед и морскую соль соединяют в равных количествах, добавляют глицерин до образования однородной массы. Количество всех компонентов примерно одинаковое.

Долго держать скраб на коже не рекомендуют, чтобы не провоцировать раздражение. Достаточно 5 минут. После этого легкими массирующими движениями скраб смывают теплой водой.

Физические упражнения от растяжек на теле

Активные нагрузки поддерживают стройность фигуры или возвращают утерянную привлекательность, укрепляют мышцы, увеличивают эластичность кожи. С помощью правильных упражнений можно избавиться от стрий. В зависимости от их локализации надо выбрать подходящий комплекс.

Бедра и ягодицы

1) В положении сидя на стуле следует поднимать и опускать ноги. Руками надо держаться за сидение на уровне ягодиц.

Начинают с 10 подъемов, каждый день увеличивая нагрузку. Конечный комплекс включает 3 подхода по 25 раз.

2) Лежа на спине надо медленно поднимать ногу под прямым углом. После ощущения натяжения мышц так же медленно ее опускают и переходят к подъему второй ноги. Достаточно 15 упражнений по 3 подхода. Начинать можно с меньшей нагрузки.

3) Лежа на животе надо поднимать ноги поочередно. Нагрузка при этом высокая, поэтому достаточно 10 движений.

4) Лечь на спину, приподняться на локтях, поднимать и опускать ягодицы с максимальной амплитудой. Длительность упражнения лучше отслеживать по времени, начиная с 1 минуты.

Упражнения от растяжек на животе

Следует лечь на спину и согнуть ноги в коленях (ступни полностью опираются на ковер). Руки отводят за голову и поднимают туловище, максимально приближая грудь к коленям.

Упражнение позволяет укрепить пресс и убрать растяжки на животе. Движения должны быть медленными в двух направлениях, количество повторений надо приближать к 100.

Упражнения для груди

Следует принять горизонтальное положение с упором на руки. Классические отжимания сменяют поворотом в сторону, приподнимая руку вверх.

Делать упражнения, чтобы убрать растяжки, надо ежедневно. Но и после устранения визуальных дефектов кожи забрасывать занятия не стоит. Спортивный комплекс поддержит стройность фигуры, предотвратит дряблость кожи, обеспечит приподнятое настроение.

Салонные процедуры от растяжек на теле

салонные процедуры от растяжек на коже

Полностью решит проблему позволит профессиональный подход. Клиническая коррекция обеспечивает наилучший и стойкий результат.

  • Лазерная шлифовка – один из самых эффективных профессиональных методов избавления от растяжек. Результат может быть заметен уже после первого сеанса, если стрии только недавно появились.
  • Микронидлинг помогает убрать растяжки на бедрах за 3-6 сеансов. Процедуру проводят мезороллером. Посредством иголок кожа получает активную сыворотку для глубокого увлажнения.
  • Фракционный термолифтинг. Через микроиглы доставляют радиочастотную энергию от эпидермиса до глубоких слоев кожи, стимулируя активную выработку коллагена.
  • Микродермабразия – отшелушивание клеток соединительной ткани струей воздуха с песком. Процедура позволяет удалить давние растяжки.
  • Фитопигментация пробуждает клетки, способствует регенерации. Это абсолютно безболезненная процедура. Свежие рубцы можно убрать за 5-10 сеансов.
  • Глубокий химический пилинг – разрушение поврежденных тканей с помощью агрессивных компонентов. Соединительные клетки, придающие коже неэстетичный вид, удаляются за несколько сеансов. На их месте образуются новые, неровности кожи восстанавливаются, обеспечивая равномерность. С помощью процедуры можно устранить даже белые растяжки.

Восстановительные процедуры

Биоревитализация. Это инъекции гиалуроновой кислоты. Она наполняет кожу влагой, обеспечивая высокую эластичность, бархатистый вид и однородное сияние.

Мезотерапия. Коктейли из гиалуроновой кислоты и пептидов стимулируют клетки к активной регенерации и восстановлению.

До того как избавиться от растяжек в салоне, надо выбрать лучшее учреждение. Если косметолог говорит, что можно решить проблему за одно посещение, лучше поискать другого. Процесс это длительный и комплексный, но способен полностью решить задачу.

Но не стоит расстраиваться, если по индивидуальным причинам невозможно избавиться от дефекта. На здоровье стрии не влияют, а правильно подобранное белье, одежда, купальник тоже хорошие помощники.

Последние публикации в журнале

Турмалин и обсидиан — главные камни для Козерогов
Гороскопы
17 views
Гороскопы
17 views

Турмалин и обсидиан — главные камни для Козерогов

lina - 06.12.2019

Козероги принадлежат к стихии Земли, поэтому и камни им нужны «земляного» происхождения. По своей природе они очень рассудительные, поэтому и…

В чем встречать Новый 2020 год
Мода и стиль
64 views
Мода и стиль
64 views

В чем встречать Новый 2020 год

lina - 05.12.2019

Правильно подобранный наряд позволит не только блистать и сиять в новогоднюю ночь, но еще и привлечь удачу в наступающем году.…

Топаз и гранат — два самых полезных камня для Стрельцов
Гороскопы
264 views
Гороскопы
264 views

Топаз и гранат — два самых полезных камня для Стрельцов

lina - 18.11.2019

Стрельцы очень любят общение и любое внимание к своей персоне. Общительность — конёк Стрельцов, но своей чрезмерной открытостью и прямолинейностью…