Как отрастить длинные и густые волосы

Длинные волосы – это сексуально и стильно. Согласно статистическому опросу 78% мужчин из числа опрошенных обратят внимание скорее на длинноволосую красотку, чем на девушку с короткой стрижкой. Поэтому в жизни каждой девушки наступает такой момент, когда она задается вопросом – почему мои волосы плохо растут и можно ли, а главное как их быстро отрастить. Раскрываем секреты ниже.

Почему волосы плохо растут?

Мы расскажем о причинах и дадим несколько советов, которые помогут стимулировать рост здоровых красивых волос.

Недостаток железа

Недостаточное количество этого элемента приводит к замедлению роста волос. Идеальные источники микроэлемента – мясо индейки, говядина, орехи, бобовые (особенно фасоль), листья салата (чем насыщеннее цвет, тем лучше), из морепродуктов – устрицы и водоросли спирулина. Если вы считаете, что ваш рацион насыщен железосодержащими продуктами, а его недостаток все равно ощущается, обратитесь к лечащему врачу. Он назначит специальные препараты, которые помогут нормализовать уровень железа в крови.

Недостаток сна

Человек должен спать 7-8 часов в сутки. Спокойный, в достаточном количестве сон – основа здорового организма, в том числе, здоровых волос и кожи головы. Больше отдыхайте, и длинные волосы станут не просто мечтой, а реальностью.

Слишком частая стрижка волос

Это не означает, что совсем не надо стричься. Как только волосы начинают выглядеть неухоженными (пушистыми и топорщистыми) – бегом в парикмахерскую. Убирайте только тонкие и ослабленные кончики, а здоровые и сильные волосы лучше не трогайте. Достаточно подровнять кончики на 1 сантиметр, и вы избежите более серьезных проблем (выпадения из-за ломкости).

Следуйте правилу – найдите подходящего именно вам парикмахера, и доверяйте стрижку только ему. Хороший специалист изучит ваши волосы, определит чего можно от них ожидать и даст совет, когда явиться на стрижку в следующий раз.

Стресс

Все мы знаем не понаслышке – все болезни и неприятности с организмом от нервов. Психическое напряжение, высокий уровень беспокойства и нервные расстройства часто становятся причиной не только слабого роста волос, но и их выпадения. Пока нервы не будут в порядке, о красивых длинных волосах можно забыть. Всё в наших руках, в том числе и наше спокойствие. Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями и жить в согласии с собой.

Неправильный уход за волосами

Неправильно подобранные средства для ухода, неправильная сушка феном, постоянное окрашивание, горячая укладка разрушают волосы, истончают их и лишают влаги.

Используйте качественные шампуни и бальзамы для волос, в составе которых отсутствует силикон. Этот компонент многих шампуней обволакивает волос плёнкой и препятствует полезным компонентам проникать вглубь волоса. Питательные маски для улучшения структуры волос – ещё один необходимый элемент здоровых волос.

Что делать, если волосы плохо растут

За рост волос отвечает главный строительный элемент – белок. Если в организме наблюдается его нехватка – никакого эффекта от косметических и лекарственных препаратов для роста волос не будет.

Поэтому прежде, чем искать в интернете, как отрастить длинные волосы быстро при помощи масок, шампуней и салонных процедур, сбалансируйте свое питание, а именно:

1. Включите в ежедневный рацион источники белка – яйца, рыбу, молочные и мясные продукты.
2. Употребляйте оливковое и льняное масло, в которых содержатся жирные кислоты омега-3, 6 и 9.
3. Увеличьте потребление моркови, капусты, свеклы – источников витаминов А и Е.
4. Ешьте продукты с содержанием цинка – говядину, черный шоколад, тыквенные семечки.

Не забывайте пить необходимую норму воды в день – 1,5 литра. А лучше – больше.

Как отрастить волосы в домашних условиях: рецепты

Кроме подпитки изнутри, волосы нуждаются в питании извне. Обеспечить это питание можно с помощью нанесения масок для роста волос из натуральных ингредиентов, приготовленных в домашних условиях.

Горчичная маска для роста волос

Обеспечивает экстренную стимуляцию роста волос за счет усиления кровообращения у основания волосяных луковиц.

Процесс ее приготовления не отличается сложностью и состоит всего из нескольких шагов:

• Перемешайте 2 столовые ложки горчицы, 1 желток, 1 чайную ложку меда.
• Добавьте к полученной смеси 2-3 столовые ложки оливкового масла и несколько капель горячей воды.
• Перемешайте массу до однородной консистенции.

Наносить ее следует только на кожу голову! Ни в коем случае не наносите горчичную маску на волосы, так как он способна их пересушить!

После нанесения маски наденьте шапочку для душа и укутайте голову полотенцем для создания парникового эффекта. Через 15-30 минут – смойте нанесенную смесь. Сразу после процедуры не рекомендуется использовать фен, чтобы не пересушить кожу голову и волосы.

Одного раза недостаточно, чтобы заметить результат. Чтобы стимулировать рост волос – рекомендуется наносить такую маску регулярно.

Маска с корицей

Если сложно терпеть жжение от горчичной маски, можно заменить основной ингредиент на корицу. Она также способствует приливу крови к кожным покровам, но сопровождается менее «жгучими» ощущениями.

Схема приготовления сводится к следующему:

• Чайную ложку корицы перемешайте с двумя чайными ложками меда.
• К смеси добавьте теплой воды на глаз, но чтобы маска не получилась слишком жидкой. Это облегчит ее нанесение.

Точно так же наденьте шапочку для душа и оберните полотенцем. Оставьте на полчаса, смойте теплой водой.

Масляные маски для роста волос

В таких масках основным ингредиентом выступает масло – оливковое, миндальное, кокосовое, аргановое. Наносить их рекомендуют на всю ночь, так как оказывать свое действие масло начинает через 3-4 часа после нанесения.

Наиболее эффективные маски, которые ускоряют рост волос, представляют собой комбинации из нескольких масел:

• кокосовое + миндальное + масло жожоба + масло макадамии
• касторовое + репейное масло

Большую часть полученной консистенции наносите именно на кончики волос, так как они сильнее остальных подвержены влиянию негативных факторов (горячему воздуху, прямых солнечных лучей, сильному морозу и пр.).

Как ускорить рост волос

Есть несколько простых правил, придерживаясь которых не придется уделять много времени уходу за волосами, но которые при регулярном повторении способны дать заметный результат:

• Откажитесь от шампуней, в состав которых входят сульфаты. Купите безсульфатный шампунь – от него практически не будет пены, но он смоет грязь не хуже обычного. Желательно также, чтобы в состав средства не входил силикон.
• Не реже одного раза в три месяца подстригайте кончики волос. Если хотите ускорить рост, запланируйте визит к парикмахеру на возрастающую луну.
• Часто и подолгу расчесывайся. Во-первых, это массаж головы, который стимулирует приток крови к кожным покровам, в которых расположены волосяные луковицы. Во-вторых, таким образом убираются мертвые волосы, на месте которых быстрее вырастут новые.
• После мытья головы не закручивай волосы в полотенце, не отжимай их, чтобы избежать «механических» повреждений структуры волоса и не поломать его.
• Не злоупотребляй феном и утюжком – микроповреждения волос совсем не способствуют их росту, а напротив.
• Делай массаж головы. Руками или специальной щеточкой. Просто когда смотришь телевизор или болтаешь по телефону. Таким образом ты совмещаешь приятное с полезным – знаимаешься своими делами и помогаешь росту волос.

Если говорить о косметических средствах, ускоряющих рост волос, то сейчас большой популярностью пользуются активаторы роста в капсулах. Их качество будет зависеть от производителя и стоимости, поэтому перед покупкой интересующие варианты лучше посмотреть в интернете на наличие негативных отзывов. В принципе, многие отмечают, что они дают ожидаемый эффект, однако их стоимость довольно высока, поэтому стоит первоначально попробовать более простые и доступные способы «ускорения», а если не помогут – переходить к тяжелой артиллерии в виде капсул.

За сколько можно отрастить длинные волосы

Хотите отрастить длинные и густые волосы за месяц?

Увы, за это время волосы могут отрасти на 1-1,5 см и отпустить длинную косу вам не удастся. НО – вы ведь прочитали советы, что влияет на рост и здоровье волос – отличное время начать это делать и получать первые результаты.

Что нужно знать о росте волос? Он цикличен и делится на 3 стадии:

• стадия активного роста (может длиться 2-3,5 года);
• стадия покоя (2-3 недели), в результате которой волос тускнеет, истончается, развитие останавливается;
• стадия выпадения.

Салонные процедуры стимуляции роста волос

Самые популярные процедуры в салоне, нацеленные на стимуляцию роста волос, это:

• мезотерапия (уколы в кожу головы витаминов и полезных веществ);
• дарсонвализация (стимуляция спящих фолликул низкочастотным током);
• криотерапия – массаж кожи жидким азотом для улучшения кровообращения.

Однако всегда перед таким курсом обязательно посоветуйтесь с врачом-косметологом и трихологом.