Как быстро избавиться от второго подбородка

Первое, на что мы обращаем внимание при встрече с человеком – это его лицо. Такие недостатки, как второй подбородок, нельзя замаскировать с помощью одежды или косметики, поэтому бороться с ним действительно сложно. К счастью, для решения этой проблемы существует много вариантов, стоит лишь набраться терпения.

Причины появления второго подбородка

Данная особенность внешности считается нормой только для детей в возрасте до двух лет. В этой период жизни ребенок обычно хорошо кушает, поэтому опухлости на его теле вполне допустимы. Но после двух-трех лет они должны исчезнуть.

У взрослого человека такая проблема чаще всего возникает из-за возраста и лишнего веса. У женщин причиной изъяна могут быть патологии щитовидной железы и эндокринные отклонения. У представителей обоих полов двойной подбородок может появиться из-за привычки долго сидеть за компьютером или читать в лежачем положении.

Иногда второй подбородок формируется после жестких диет: кожа на лице быстро обвисает и теряет эластичность. Очень редко причиной недостатка является наследственная предрасположенность.

Можно ли быстро справиться с проблемой?

От такого изъяна особенно страдают женщины, поэтому естественно, что большинство из них мечтает убрать второй подбородок за короткие сроки. Однако нужно понимать, что этой недостаток образовался не сразу, а в течение определенного времени. Поэтому и борьба с ним займет не один день. Видимость двойного подбородка возникает не только из-за провисшей кожи, но и в результате расслабления мышц.

Чтобы быстрее устранить проблему, нужно в комплексе применять несколько способов, а именно: массаж проблемной зоны, косметические маски, а также специальные упражнения. Важно помнить, что самостоятельно избавиться от двойного подбородка возможно только в молодом возрасте. Если же проблема возникла в результате возрастных изменений, то решить ее можно лишь в кабинете опытного косметолога.

Если нежелательная складка появилась в результате неправильного питания или проблем с осанкой, убрать ее вполне реально в домашних условиях. Но положительный результат вы увидите на раньше, чем через месяц. Салонные процедуры избавят вас от длительного ожидания, но они очень затратные, к тому же имеют противопоказания. Набравшись терпения, вы сэкономите деньги.

Простые упражнения против двойного подбородка

Задаваясь вопросом, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях, приготовьтесь к ежедневной работе над своей внешностью. Гимнастику лица нужно делать правильно и регулярно, иначе она не принесет никакой пользы.

Рассмотрим эффективные упражнения от второго подбородка, которые не только просты в выполнении, но и абсолютно безопасны.

• • Делайте наклоны головы. Подбородок «любит», когда вы наклоняете голову вниз, поэтому нужно запрокидывать ее назад, а также делать наклоны в стороны. Когда наклоняете голову вправо, нужно тянуть подбородок вверх, чтобы заставить работать мышцы под челюстью. Затем выполните это упражнение влево. При запрокидывании головы назад можно высунуть язык, пытаясь коснуться им кончика носа. Да, многие упражнения для лица выглядят смешно, но они очень эффективны.
  • Вытягивайте подбородок. Шею тяните вперед и вверх, представляя, что у вас на подбородке что-то тяжелое, и его нужно поднять как можно выше. После этого просто запрокиньте голову и посмотрите несколько секунд в потолок.

• Покажите язык. Итак, нужно вытянуть язык и стараться достать им до кончика своего носа – почувствуйте напряжение мышц в области подбородка. Потом тяните язык вниз, пытаясь дотянуться на этот раз уже до подбородка. Повторите чередуя несколько раз.
• Упражнение «Сопротивление». Для этого нужно сомкнуть руки в замок на затылке, затем резко откинуть назад голову, как будто пытаясь разомкнуть руки. Задержитесь на 10 секунд, после чего верните голову в исходное положение.
• Вытягивайте губы в трубочку. Потяните голову вперед, сложив губы так, словно вы произносите букву «у» и при этом дуете. Таким же образом можно проговаривать все гласные звуки. Такое упражнение улучшит контур лица и натренирует мышцы возле челюсти.
• Похлопывания подбородка. Нужно смочить полотенце холодной водой, свернуть в рулон и расположить под подбородком. Хлопайте эту зону в течение 2 минут. Можно выполнять это упражнение и без полотенца.

Чтобы упражнения дали нужный эффект, выполнять их необходимо каждый день и не менее чем 10 раз. Эту гимнастику для лица можно делать даже на рабочем месте и в любое удобное время. (Главное, чтобы это не увидели коллеги :)).

Массаж двойного подбородка

Если вы выполняете упражнения дома, то параллельно с ними можно массажировать проблемную зону. Массаж двойного подбородка поможет не только улучшить тонус кожи, но и разогнать лишнюю жидкость и убрать жировую прослойку. Массажировать подбородок нужно в течение двух недель один раз в день, но лучше дважды. При этом важно не переусердствовать и не растянуть кожу, иначе вместо подтянутости можно получить противоположный эффект.

Массаж шеи имеет свою специфику. Людям, которые имеют проблемы со щитовидной железой, придется отказаться от данной процедуры. Также нельзя делать массаж при респираторных инфекциях и бронхите.

Если нет противопоказаний, массаж в области шеи нужно проводить по 5 минут в день. На шею следует нанести специальный массажный крем, но если его нет, подойдет любой гель или крем, который поможет рукам скользить и не растягивать кожу. Можно применять для этой цели сметану или оливковое масло.

Массаж шеи необходимо выполнять следующим образом:

• Нанесите на шею подходящее косметическое средство или крем до самого подбородка.
• Разогрейте кожные покровы нежными движениями.
• Затем перейдите к легким щипкам и постукиваниям. Выполнять их нужно осторожно, чтобы не причинить себе дискомфорта и боли.
• Быстро похлопайте по второму подбородку тыльной стороной ладони.
• Завершите сеанс массажа поглаживаниями, чтобы успокоить кожу.

После процедуры возможно легкое покраснение, но боли или жжения быть не должно.

Домашние маски от второго подбородка

Все маски косметологи рекомендуют делать от 8 до 10 часов вечера. В это время кожа наиболее восприимчива к воздействию полезных компонентов. Избавиться от двойного подбородка помогут простые ингредиенты, которые найдутся в каждом доме. Вот несколько рецептов.

Картофельная маска

Измельчите в блендере 100 гр. картофеля. Добавьте желток одного яйца и 1 ст. л. оливкового масла. Эту массу хорошо размешайте, нанесите на кожу и накройте марлей. Подержите смесь на коже полчаса, а затем смойте.

Дрожжевая маска для лица

Разогрейте 100 мл. молока и добавьте 1 ч. л. меда. После этого добавьте 1 ст. л. дрожжей и оставьте на 10 минут. Приготовленный состав нанесите на хорошо очищенную кожу и держите, пока она не подсохнет (около 20 минут). Затем умойтесь теплой водой.

Процедуры в домашних условиях

Убрать двойной подбородок также помогут компрессы:

• Возьмите две миски, одну заполните холодной водой, а другую – горячей. По очереди смачивайте в них два полотенца и прикладывайте к шее. Повторять эту процедуру необходимо 20 минут.
• Смешайте 50 мл воды и 100 мл рассола из квашенной капусты.
• Смочите этим раствором сложенную в несколько слоев марлю. Оставьте на подбородке на 30 минут.

Как избавиться от второго подбородка в салоне красоты?

Современная косметология предлагает весьма эффективные способы по удалению этого дефекта внешности. Однако нужно помнить, что салонные процедуры – это серьезные манипуляции, а часто и хирургическое вмешательство. Прежде чем принимать решение избавиться от двойного подбородка в салоне, взвесьте все за и против, а также проконсультируйтесь с врачом. (Мы сейчас не рассматриваем с вами классический массаж-профилактику, направленный на подтяжку и улучшение контура лица).

Виды салонных процедур по коррекции второго подбородка:

• Липосакция. Эта манипуляция относится к пластической хирургии. Выполняется она под общим наркозом путем удаления подкожного жира через небольшие надрезы.
• Подтяжка или пластика лица. Это сложная и дорогостоящая процедура, которую также выполняют пластические хирурги. Операцию проводят под общим наркозом. Врач делает разрезы возле ушей и натягивает кожу, корректируя овал лица. Период восстановления после процедуры – около недели.
• Вживление нитей. Нити, изготовленные из капролака, полипропилена или золота, с помощью тонкой игры вводят под кожу. Такой способ хорош тем, что после него не остается шрамов.
• Миостимуляция. Осуществляется путем воздействия электрических импульсов на мышцы. Избавляет от жировой прослойки и накопленной жидкости, возвращает коже тонус и упругость.
• Лифтинг радиоволнами. Волны определенного диапазона регенерируют клетки эпидермиса, уменьшают жировые отложения.
• Мезотерапия. С помощью «уколов красоты» под кожу вводятся витамины и гиалуроновая кислота. Это позволяет полезным веществам проникнуть в самые глубокие слои кожи и восстановить ее изнутри. Преображения следует ожидать уже через два дня, однако сама процедура весьма болезненная.

Как избежать появления второго подбородка?

Не надо ждать, пока возникнет проблема, лучше своевременно заняться ее профилактикой. Ежедневный правильный уход за лицом и шеей должен стать для вас нормой. Пересмотрите свои привычки и образ жизни. Ведь как бы вы ни старались избавиться от недостатка, через некоторое время проблема может вернуться.

Способы профилактики второго подбородка

Ортопедическая подушка
Нельзя спать на слишком высокой и мягкой подушке, поскольку она не только вызывает проблемы с позвоночником, но и становится причиной многих дефектов лица и шеи.

Сократите употребление соли и сахара

Это самый простой способ быстрой потери веса. Благодаря неуёмному потреблению соли и сахара, лишняя жидкость задерживается в организме. Возьмите за правило: количество натрия, употреблённого в сутки, должно быть не больше 1500 миллиграммов (что соответствует трети чайной ложки соли), а сахара – 20 граммов, и тогда тело естественным образом будет избавляться от накопившейся жидкости.

Повысьте кардионагрузки
Процесс избавления от лишнего жира невозможен без кардиоупражнений. Согласно исследованиям ВОЗ, эффективность похудения напрямую зависит от регулярности и продолжительности упражнений для кардиотренировок. Пять упражнений в неделю продолжительностью 60 минут – и результат не заставит ждать.

Кроме этого, интенсивность тренировок также имеет важную роль в процессе потери веса. Занятия с постепенным повышением интенсивности следует проводить с интервалами. Именно такие тренировки предполагают больший эффект – в течение дня сгорят дополнительные 200 калорий по сравнению с тренировками без перерывов.

Правильное питание
Лишний вес в 100% случаев приводит к образованию нежелательной складки. Нужно сбалансировать свой рацион и в то же время заниматься физической активностью. Нельзя бороться с лишними килограммами с помощью экстремальных диет, ведь такое питание только ослабит мышцы, сделав их дряблыми.

Можно часами заниматься кардио и силовыми упражнениями, не есть солёную пищу и сахар, но если не изменить свой рацион в пользу здоровой пищи, от жира на лице и по всему телу избавиться не удастся. Сделайте выбор в пользу чистого питания: сведите к минимуму употребление промышленно обработанных продуктов, продуктов с искусственными добавками и подсластителями.

Кушайте чаще, но меньшими порциями. На завтрак, обед и ужин готовьте еду, которая не замедляет, а ускоряет метаболические процессы в организме. Достоинство чистого питания в том, что можно есть всё, что угодно, в том числе и во время перекусов, не считая калорий. А лишние килограммы и второй подбородок всё равно исчезают.

Качественное пережевывание пищи
Чтобы контур лица был правильным, лицевые мышцы должны постоянно работать. Проблемы с зубами и употребление только мягкой пищи приводит к тому, что мышцы под челюстью расслабляются и теряют тонус.

Пейте много воды
Вода доносит питательные до места назначения, способствует выводу шлаков, подавляет аппетит, помогает коже прекрасно выглядеть, и даже улучшает метаболизм. Добавьте к воде немного лимонного сока или кусочек имбиря – это усилит полезные свойства воды и способствует детоксикации.

Ровная осанка
Если человек постоянно сутулится при ходьбе, работе или чтении, то риск возникновения второго подбородка увеличивается в разы. Выровняйте плечи и поднимите голову, чаще делайте перерывы, когда работаете в офисе.

Больше отдыхайте
Многие недооценивают значение сна в процессе похудения. А зря. Сон восстанавливает физические силы, поднимает иммунитет и поддерживает в балансе выработку гормонов. Здоровый сон в течение 7 часов – немаловажный шаг к избавлению от лишнего жира.

Кстати, улыбка – тоже отличная тренировка, которая помогает избежать не только возникновению второго подбородка, но и многих других проблем с внешностью.