Слоятся ногти: причины и лечение

18.03.2019
821 Views

Наверняка многие встречались с такой проблемой как расслоение ногтей. Избавиться от этого вполне возможно – достаточно уделять время для ухода за своими руками. Причину не всегда убрать косметическим путем, она может находится в нашем организме. Но делать что-то нужно: сегодня хороший маникюр столь же важен, как и своевременный приход на деловую встречу.

Причины проблемы слоящихся ногтей

Рассмотрим основные причины, почему слоятся ногти. Можно все списать на авитаминоз, в этом есть доля правды. Но не стоит пенять только на отсутствие питательных веществ в организме. Итак:

Причина 1. Недостаток витаминов

Если проблемы с ногтями появляются только весной, то можем грешить на авитаминоз. Зимой мы меньше едим свежих овощей, а если едим тепличные, то там не все так хорошо с наличием нужного нам комплекса витаминов и микроэлементов. А нужно организму очень и очень много: железо, кальций, витамины групп А, С, Е.

Усугубить ситуацию с витаминами может диета или лечебное голодание, особенно если вы долгое время ели однообразную пищу в ущерб другим продуктам питания.

Причина 2. Неудачно сделанный маникюр

Даже правильное питание не спасет ногти, если вы стрижете их тупыми ножницами и пользуетесь грубой пилкой. Также плохая идея — долгое время носить гель-лак или наращенные ногти. Они истощаются, становятся тоньше, мягче и более подвержены заболеваниям.

Причина 3. Контакт с моющими средствами

Интересно, но одной из причин, почему ломаются и слоятся ногти, является частый контакт с моющими средствами. Сколько нас не убеждает реклама, что мытье посуды чуть ли не оздоровляет коду рук и ногти, реальность бывает очень жестокой. Частое мытье посуды более 2 часов в день без перчаток с высокой вероятностью уже через месяц превратит даже самые крепкие и здоровые ногти в мягкую и слоящуюся субстанцию.

Причина 4. Наследственность

Редкая причина слоения ногтей, но все же она встречается. Вполне возможно, что у вашей бабушки или у мамы тоже слоились ногти. Поэтому вас тоже постигла эта проблема. Тонкие ногтевые пластины — это результат нехватки цистеина. Концентрацию этой аминокислоты в организме поможет выявить лабораторный анализ.

Причина 5. Стресс

От нервов все болезни, в этой поговорке есть доля правды. Если седеют волосы, то ногти также могут расслоиться. Из-за сильных негативных эмоций и переживаний нарушается доступ крови к конечностям, поэтому организму не хватает питательных веществ.

Лечимся витаминами и минералами

Если с маникюром у вас все в порядке, вы не страдаете излишней тяге к чистоте и не волнуетесь по любому поводу, то лечение слоящихся ногтей в домашних условиях для вас ограничится налеганиемна витамины. Кушать апельсины ящиками не придется, лучше правильно подобрать витаминный комплекс. Для этого можно обратиться к врачу-диетологу и терапевту, возможно, что даже визуальный осмотр позволит выявить начинающиеся проблемы со здоровьем.

Часто возникают вопросы, какие витамины пить, если слоятся ногти. Если у вас проблемы с ногтями, то упор нужно делать на витамины групп A, C, E, B.

витамины для ногтей

Витамин A

Положительно влияет на укрепление иммунитета, снижает риск появления воспалительных процессов. Витамин находится в овощах, моркови, сливочном масле.

Витамин C

Отвечает за состояние ногтевой пластины, при нехватке этого витамина ногти быстро стареют. Находится в цитрусовых, ягодах, крыжовнике.

Витамин E

Это «витамин молодости», благодаря ему ногти растут и обновляются. Высокая концентрация в орехах, растительном масле, бобовых.

Витамин B

Отвечает за прочность ногтя. Больше всего этого витамина в молоке, яйцах, пивных дрожжах.

Микроэлементы против ломкости ногтей

Кроме витаминов потребуются еще и микроэлементы. Первое, что приходит на ум для укрепления здоровья ногтей — это кальций. Он действительно нужен, но одним только кальцием идеального здоровья ногтевой пластины не добьешься. Нужны следующие микроэлементы:

  • Сера, она входит в состав биотина, его еще называют витамин Н. Больше всего его в говяжьей печени и грецких орехах.
  • Селен — признаками его нехватки является дистрофия ногтей и дерматиты. Находится в морской рыбе, чесноке, свином сале.
  • Кремний — его недостаток приводит к ломкости и расслоению ногтей. Больше всего кремния находится в ячмене и овсе.

Ногти — индикатор здоровья

Если у вас слоятся и ломаются ногти, то это повод внимательнее присмотреться к своему организму. Возможно, что у вас есть хронические заболевания. Чаще всего ногтевая пластина деформируется из-за болезней сердца, сосудов, кишечника, желудка. Иногда причиной является грибок. Если к расслоению ногтей добавились другие проблемы (например, головная боль, боли в желудке и т. д.), то самое время начать комплексную проверку своего здоровья.

Лечение и способы укрепить ногти дома

Лечение слоящихся ногтей в домашних условиях доступно каждому. Правильное питание и витамины — это хорошо, но рекомендуется позаботиться насчет увлажнения. Для этого можно комбинировать ванночки и нанесение различных масел. Например, днем можно намазать ногтевые пластины ягодными соками (из клюквы, смородины и т. д.), подержать 15 минут, после чего смыть под теплой водой.

Если у вас явные признаки расслоения ногтей, то стоит лечить их специальными ванночками. Рекомендуют делать такие процедуры каждый день или через день. Важно сделать ванночки в расслабленном состоянии, чтобы кровь лучше поступала к конечностям.

Рецепты ванночек для ногтей

ванночки для ногтей

  1. Соляная — самый простой и доступный вариант, одна столовая ложка соли растворяется в стакане теплой воды. Кончики пальцев держат в воде около 20 минут, после чего споласкивают. Важно: не стоит мочить руки как минимум час.
  2. Пивная ванночка — смешайте половину стакана теплого пива с аналогичным количеством теплого яблочного сока. Пальцы нужно держать как минимум 10 минут.
  3. Травяная ванночка — чайную ложку сухой хвои или же аптечной ромашки заливают кипятком. Далее нужно подождать 10-15 минут, пока вода остынет. Пальцы рекомендуют держать в ванночке около получаса. Необязательно каждый день варить отвар для ванночек. Можно сварить один раз на всю неделю, чтобы потом держать его в холодильнике.

В качестве профилактики ванночки для ногтей советуют делать каждую неделю. Особенно важно начать уделять внимание пальцам после Нового года, когда из-за праздничного изобилия на столе многие переходят на жесткую диету. Это шок для организма, поэтому возможно изменение состояния ногтевой пластины.

Тепло – наше все от расслоения ногтей

Если хотите иметь красивые ногти и здоровые ногтевые пластины, то рекомендуется заботиться о кровоснабжении ногтевой пластины. Советы простые:

  • Мойте руки в теплой воде, изрядная тяга к закаливанию может привести к деформациям пластины. Бывает, что после продолжительного переохлаждения сильно слоятся ногти.
  • Держите руки в тепле. Толстые варежки — это не капризы, а забота о здоровье. Ногти станут крепче, не будут слоиться.
  • Раз в месяц советуем делать жгучий компресс. Для этого смешивают половину ложки красного перца с аналогичным количеством детского крема или растительного масла. Смесь подогревают до комфортной температуры, после чего наносят на ногти на 20 минут.

Делаем маникюр правильно

Не стоит пользоваться металлической пилочкой, ее структура сильно травмирует ноготь. Лучше использовать картонную, керамическую или стеклянную палочки.

И снова повторим, что во время уборки или мытья посуды с использованием различным химических средств, используйте в таких случаях резиновые перчатки, они защитят вашу кожу и ногти от химикатов.

Относитесь к ногтям бережно, чтобы они радовали вас красотой и здоровьем!

Последние публикации в журнале

Сдержанность и саморазвитие – гороскоп для Рыб в 2020 году
Гороскопы
460 views
Гороскопы
460 views

Сдержанность и саморазвитие – гороскоп для Рыб в 2020 году

lina - 06.08.2019

Гороскоп 2020 Рыбам обещает лояльность хозяйки года, Белой Металлической Крысы. Рыб ждут в 2020 году испытания, которые они смогут выдержать…

Что ждет Водолеев в 2020 году: гороскоп для мужчин и женщин
Гороскопы
420 views
Гороскопы
420 views

Что ждет Водолеев в 2020 году: гороскоп для мужчин и женщин

lina - 05.08.2019

Учитывая «особую» комбинацию чисел, 2020 год сам по себе окутан магией и таинственностью. Неудивительно, что всем поскорее хочется приоткрыть завесу…

Карьерный рост, любовь и наслаждение жизнью: гороскоп Козерогов 2020
Гороскопы
469 views
Гороскопы
469 views

Карьерный рост, любовь и наслаждение жизнью: гороскоп Козерогов 2020

lina - 24.07.2019

Гороскоп 2020 Козерогам предвещает испытания, выдержать которые ему помогут терпение, настойчивость и амбициозность. Постарайтесь не впадать в депрессивное состояние при…